最近是不是经常感到右边后脑勺疼痛呢？这种情况可能是由多种原因引起的，比如长时间保持一个姿势不动，例如低头玩手机或对着电脑工作；也有可能是由于压力过大导致的紧张性头痛；当然，颈椎问题也是常见的原因之一。如果疼痛持续时间较长或者伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），建议及时就医检查，以排除更严重的情况。

为了缓解这种不适感，可以尝试以下方法：

- 适当休息，避免长时间保持同一姿势。

- 定时做一些颈部和肩部的拉伸运动，帮助放松肌肉。

- 保证充足的睡眠，改善睡眠质量。

- 如果是因为压力大造成的，尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等。

记得，以上建议不能代替专业医生的意见。如果情况没有好转，还是建议去医院进行详细检查。