在怀孕期间，许多准妈妈可能会经历宫缩，但并不是所有的宫缩都是真的预示着分娩的到来。有时，这些宫缩只是假宫缩，也被称为布拉克顿希克斯收缩（Braxton Hicks contractions）。这两种宫缩之间有着明显的区别，了解这些区别对于保护您和宝宝的健康至关重要。

首先，假宫缩通常感觉较为不规律，强度和频率也会有所变化。与之相比，真宫缩会逐渐变得更有规律，并且随着时间的推移，间隔时间会缩短，持续时间会变长。此外，假宫缩往往不会引起宫颈的变化，而真宫缩则会导致宫颈逐渐扩张和变薄。

当出现宫缩时，如果不确定是真是假，最好联系医生或助产士进行咨询。他们可以提供专业的建议和必要的检查，确保您和宝宝的安全。记住，及时沟通和了解自己的身体状况，是孕期保健的关键。👶✨

希望这篇内容能够帮助到各位准妈妈们，保持积极的心态，迎接新生命的到来！🌟