面对脾气暴躁易怒的问题，我们可以采取一些积极的措施来改善现状。首先，深呼吸是一个简单有效的方法，当你感到愤怒时，请试着停下来，深吸一口气，然后慢慢呼出，这有助于你冷静下来，避免做出冲动的行为。其次，找到一个适合自己的放松方式也非常重要，比如散步、听音乐或者练习瑜伽等，这些活动能够帮助你释放压力，保持心情愉悦。此外，学会表达自己的感受也是关键，用平和的方式与他人沟通，可以减少误解和冲突。最后，如果情绪问题持续影响到日常生活，建议寻求专业的心理咨询师进行咨询，他们能提供更专业的指导和帮助。

记住，改变需要时间和耐心，不要对自己太苛刻。😊