最近天气潮湿闷热，很多人都感觉身体不太舒服，尤其是肝经湿热的朋友，可能会出现口苦、口干、头晕、胸胁胀痛等症状。湿热体质的人需要注意饮食清淡，避免辛辣油腻的食物，多喝一些清热解毒的茶饮，比如菊花茶或者金银花茶。此外，适当运动可以帮助排湿排毒，比如瑜伽或太极都是不错的选择。如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱调理身体。记得保持良好的作息习惯，早睡早起，让身体自然恢复平衡状态。💪🌿

健康小贴士 湿热调理 中医养生