颈椎病是一种常见的慢性疾病，尤其在现代久坐人群中发病率较高。颈椎病不仅会引起颈部疼痛和僵硬，还可能引发头晕症状。这是因为颈椎病变会影响椎动脉或神经根，导致大脑供血不足，从而出现头晕、头痛甚至恶心等症状。颈椎病引起的头晕通常与头部位置改变有关，比如长时间低头玩手机或伏案工作后，症状可能会加重。

为了缓解颈椎病引起的头晕问题，日常生活中需要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头操作电子设备。建议每隔30分钟起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动，如左右转动头部、前后点头等，帮助放松颈部肌肉。此外，选择合适的枕头也很重要，枕头高度应以保持颈椎自然曲度为宜，避免过高或过低。

如果头晕症状持续或加重，应及时就医检查，必要时接受专业的康复治疗。通过科学的方法调理颈椎健康，可以有效改善头晕问题，重拾舒适生活。💪✨