👩‍💻 为什么来月经会头疼呢？

有些女性在月经期间会出现头痛的症状，这可能与激素波动有关。月经周期中，雌激素水平下降可能会引发血管扩张或收缩，从而导致头痛。此外，压力、睡眠不足和饮食不规律也可能加重症状。如果头痛频繁且严重，建议咨询医生，排除其他潜在疾病。

🌟 缓解方法有哪些？

1️⃣ 保持规律作息，确保充足睡眠。

2️⃣ 多喝水，避免脱水。

3️⃣ 轻柔按摩头部或太阳穴，帮助放松肌肉。

4️⃣ 适量运动，如瑜伽或散步，促进血液循环。

5️⃣ 如果疼痛难忍，可在医生指导下服用止痛药。

💡 小贴士

记录头痛的时间和频率，有助于医生判断原因。别让生理期影响你的生活，科学应对才是关键！💪