怀孕期间，血糖偏高可能会让准妈妈们感到焦虑。别担心，通过科学管理是可以有效控制的！首先，合理安排饮食至关重要。「少量多餐」是关键，每顿饭不要吃得太饱，可以分成5-6次进食。优先选择低GI（升糖指数）的食物，比如全麦面包、糙米和蔬菜，避免高糖分水果如西瓜、葡萄等。同时，蛋白质也是必需品，可以选择鸡蛋、鱼肉或豆制品来补充。

其次，适当运动能帮助降低血糖水平。「散步」是最安全的选择之一，每天坚持20-30分钟即可。当然，在开始任何锻炼计划前，请务必咨询医生意见哦！

最后，定期监测血糖值非常重要，以便及时调整方案。只要用心对待，孕期也能保持健康平稳的状态💪。