👀 当你因为长时间使用电子设备或熬夜导致眼睛干涩、疲劳时，可以试试以下方法哦！首先，记得每隔20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方，坚持20秒，这就是著名的“20-20-20法则” 💡。其次，保持室内空气湿润，可以通过加湿器或者放置一盆水来实现，这样能有效减少眼睛水分流失。如果症状较重，不妨滴几滴人工泪液，帮助滋润眼球 😇。

此外，饮食也很重要！多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，它们对保护视力非常有益 🥕🥗。最后，确保充足的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。如果这些方法不能改善状况，请及时就医，寻求专业医生的帮助 👩‍⚕️。

希望以上小贴士能够帮到大家，让你的眼睛恢复明亮与活力 ✨！