最近天气炎热，很多人都感觉身体上火，嗓子干疼、口腔溃疡等问题接踵而至。这时候就需要一碗清热去火的汤来拯救你了！去火汤不仅简单易做，而且食材天然健康，特别适合日常饮用。

首先准备一些常见的去火食材，比如莲子、绿豆、菊花和枸杞等。将莲子提前泡发，绿豆煮至软烂，再加入适量的清水熬煮。最后放入菊花和枸杞，稍微焖煮几分钟即可出锅。整个过程不需要复杂的调料，只需保留食材本身的鲜甜味道。

喝上一碗这样的去火汤，不仅能帮助身体排出毒素，还能缓解烦躁情绪，让你重获清凉舒适的状态。🌟记得多喝水，保持饮食清淡，这样效果会更好哦！

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