👀 视力与近视度数的关系

视力和近视度数并不是完全对应的关系，但可以大致估算。一般来说，视力0.4可能相当于250-300度左右的近视。不过具体度数还需要通过专业眼科检查来确认。如果发现自己的视力下降，建议尽快去医院进行验光检查，避免因长期用眼不当导致近视加深。

💻 日常护眼小贴士

保护眼睛非常重要！长时间盯着电子屏幕容易造成视疲劳，建议每隔20分钟休息一下，看看远处的绿色植物。同时保持正确的阅读姿势，书本或手机应距离眼睛约30-40厘米。饮食上也要注意补充富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。

💡 定期检查视力

即使没有明显不适，也建议每年至少做一次全面的眼科检查，尤其是学生群体和经常使用电子设备的人群。早期发现近视问题，及时采取措施，能够有效减缓近视发展速度。保护好我们的双眼，才能看得更远、更清晰！✨