女人什么时候绝经？🌸

女性的绝经通常发生在45至55岁之间，平均年龄为51岁。这个过程标志着卵巢功能逐渐衰退，月经周期停止，生殖能力结束。绝经前的一段时间被称为围绝经期，可能会出现潮热、情绪波动、睡眠障碍等不适症状。这些变化因人而异，有些人可能经历轻微的症状，而另一些人则可能感到困扰。

保持健康的生活方式对于缓解绝经症状非常重要。均衡饮食、规律运动以及充足的睡眠可以帮助身体更好地适应这一阶段的变化。此外，与医生沟通，了解激素替代疗法或其他治疗方法也是一种选择，有助于改善生活质量。无论处于哪个阶段，关爱自己、倾听身体的声音都是关键。💪💖

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