🏠 压差小的原因和危害

压差（即血压差）是指收缩压与舒张压之间的差距，通常在30-50毫米汞柱之间属于正常范围。当压差过小时，可能意味着动脉弹性下降或心脏泵血功能减弱。常见原因包括年龄增长、动脉硬化、甲状腺功能减退等。此外，长期久坐不动、饮食高盐、缺乏运动也可能导致血管弹性变差，从而引起压差缩小。

⚠️ 压差小的危害

压差过小可能引发头晕、乏力、注意力不集中等问题，严重时甚至影响心脏供血。尤其对于老年人而言，压差过小可能是心血管疾病的重要信号，需要引起重视。如果出现持续性胸闷、呼吸困难等症状，应及时就医检查。

💡 家庭健康小贴士

为了改善压差小的问题，建议日常多进行有氧运动如散步、慢跑；保持低盐饮食，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜；同时保证充足睡眠，避免过度劳累。定期监测血压变化，必要时咨询专业医生。💪

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