症状篇

怀孕后期，准妈妈们最关心的就是什么时候会真正进入分娩阶段。真宫缩是分娩的信号，与假性宫缩不同，它具有规律性和持续性。最初可能表现为轻微的腹部紧绷感，像月经来潮时的疼痛。随着时间推移，宫缩间隔逐渐缩短，强度和持续时间也会增加。通常每次宫缩持续约30秒到1分钟，并伴随腰背部酸痛或下腹部压迫感。如果出现阴道分泌物增多、见红或者羊水流出，都可能是分娩即将来临的征兆。

应对篇

当发现宫缩变得规律时，请保持冷静。可以尝试改变体位，比如散步或侧卧休息，观察是否能缓解不适。同时记录宫缩的时间、频率及强度，这有助于医生判断产程进展。如果宫缩频繁且伴有剧烈疼痛，伴随破水或其他异常情况，应立即前往医院就诊。记住，及时沟通医生是确保母婴安全的关键。

温馨提醒 📢：每个孕妇的情况不同，务必根据自身状况调整准备计划，祝每位妈妈顺利迎接宝宝的到来！👶✨