老是口干舌燥是什么原因？如果你经常感到嘴巴干燥，可能不仅仅是天气炎热或者喝水不够那么简单。这种情况可能是身体发出的信号，提醒你需要关注健康问题了。

首先，脱水是最常见的原因。尤其是在夏天或运动后，如果没有及时补充水分，很容易导致口干。其次，某些药物的副作用也可能引起口干，比如抗过敏药、降压药等。此外，患有糖尿病、干燥综合征（Sjögren's syndrome）或甲状腺功能异常的人群也更容易出现这种症状。如果长期熬夜或压力过大，也会导致身体内分泌失调，从而引发口干。

为了缓解口干，建议多喝温水，避免咖啡因和酒精类饮品，因为它们会加重脱水。保持室内湿度也很重要，可以使用加湿器增加空气湿润度。同时，注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

如果症状持续不见好转，建议尽早就医检查，排除潜在疾病风险。健康无小事，及时调理才是王道！💪✨