👀 视网膜脱落是一种需要引起高度重视的眼科急症。它通常表现为视力突然下降、眼前有黑影飘动或视野缺损等症状。如果不及时治疗，可能导致永久性视力损伤甚至失明。因此，一旦发现相关症状，应立即就医。

那么，我们该如何预防视网膜脱落呢？首先，避免过度用眼，尤其是长时间盯着电子屏幕。每隔20分钟远眺20英尺（约6米）至少20秒，帮助眼睛放松。其次，保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等。此外，定期进行眼部检查也非常重要，特别是对于高度近视人群来说，他们是视网膜脱落的高危群体。

总之，保护眼睛健康不仅是对现在负责，更是对未来负责。让我们一起关注眼睛健康，远离视网膜脱落的风险吧！👀💻蔬果🥬