小腿突然浮肿，是不是吓了一跳？其实腿浮肿可能和你的生活习惯息息相关哦！浮肿的原因多种多样，最常见的就是久坐不动🙅‍♀️。长时间坐着或站着会让血液循环变慢，导致液体在腿部积聚。此外，饮食过咸 salty food 🥔盐分摄入过多也会让身体储水，引发浮肿。

如果你最近熬夜较多熬夜熬夜 late-night 😴，也可能影响身体代谢，造成腿部浮肿。还有可能是心脏、肾脏或肝脏问题，这些器官功能异常会影响体内水分平衡，所以如果浮肿持续不退，建议尽快就医哦🏥。

预防浮肿的方法也很简单，记得多喝水，促进新陈代谢，并适当运动，比如散步🚶‍♀️，帮助腿部血液循环。睡前抬高双腿 elevating legs 💨，也有助于减轻浮肿现象呢！