最近天气忽冷忽热，很多人都发现自己的皮肤上长出了小疙瘩，而且摸起来又硬又凸起，这可让人有点担心呢！其实这种情况可能是因为多种原因引起的，比如过敏、毛囊炎或者皮脂腺堵塞。如果这些疙瘩伴随疼痛或瘙痒，那可能是炎症反应，建议尽快去看医生哦。

平时要注意保持皮肤清洁，避免用手去挤这些疙瘩，以免引起感染。选择温和的洁面产品，不要使用刺激性强的化妆品。饮食上也要注意清淡，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和E，有助于改善皮肤状态。

如果症状持续或加重，记得及时就医，听取专业医生的意见。健康最重要，千万别大意！💪✨