最近你是不是经常感到左脸腮靠近耳朵的部分隐隐作痛？尤其是咀嚼或张大嘴巴时疼痛感更明显？😱 这可能是颞下颌关节紊乱综合征在作祟！颞下颌关节是连接颅骨和下颌骨的重要关节，如果长期咬硬物、精神压力大或者睡姿不当，都可能引发关节炎症。

建议你先尝试减少对关节的刺激，比如避免过度张嘴、吃太硬的食物。同时，可以用热毛巾敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。massage手法轻轻按摩耳前区域也能帮助放松。💆‍♀️

不过，如果疼痛持续超过一周，甚至伴随脸部肿胀或开口受限，请尽快就医检查，以免延误治疗哦！🏥