颈椎问题近年来越来越受到关注，而富贵包更是让人困扰不已。其实，通过简单的按摩手法，就能有效缓解这一问题哦！以下是一些实用的小技巧，赶紧收藏吧！

首先，准备一块热毛巾敷在颈部，帮助肌肉放松。然后用双手大拇指从后颈根部开始，沿着脊柱两侧轻轻按压向上推至耳垂下方，重复5-8次。（✨重点：力度适中，避免用力过猛）接着，双手交叉放在颈部，轻轻做环绕动作，帮助舒缓僵硬的肌肉。最后，可以尝试低头和抬头的动作，配合深呼吸，进一步放松颈椎。

坚持每天早晚各做一次，不仅能消除富贵包，还能改善体态，让你更加自信挺拔！记得保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。健康的生活习惯才是关键哦！💪

快试试这些方法，给自己一个健康舒适的未来吧！💖