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孕妇能吃新鲜核桃吗 🥥👶

导读 怀孕期间,准妈妈们总是对饮食格外小心。新鲜核桃是一种营养丰富的食品,富含ω-3脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质,有助于促进胎儿大...

怀孕期间,准妈妈们总是对饮食格外小心。新鲜核桃是一种营养丰富的食品,富含ω-3脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质,有助于促进胎儿大脑发育,同时还能帮助孕妈补充能量。不过,凡事都要适量,建议每天食用2-3颗即可,避免过量引起消化不良或上火问题。此外,如果孕妈本身肠胃较弱或者对坚果过敏,则需谨慎食用,最好先咨询医生意见。均衡膳食才是孕期健康的关键哦!💡✨

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