怀孕期间，准妈妈们总是对饮食格外小心。新鲜核桃是一种营养丰富的食品，富含ω-3脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质，有助于促进胎儿大脑发育，同时还能帮助孕妈补充能量。不过，凡事都要适量，建议每天食用2-3颗即可，避免过量引起消化不良或上火问题。此外，如果孕妈本身肠胃较弱或者对坚果过敏，则需谨慎食用，最好先咨询医生意见。均衡膳食才是孕期健康的关键哦！💡✨

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