乳头凹陷是一种常见的现象，但并不一定需要治疗。如果影响到生活或健康，可以尝试以下几种方法：

首先，可以尝试手动牵拉乳头。每天用干净的手轻轻向外牵拉乳头，每次几分钟，坚持一段时间可能会有所改善。（✨提示：操作时要注意手部清洁，避免感染。）

其次，佩戴专用的乳头矫正器也是一种有效的方式。市面上有许多设计精良的产品，通过持续的负压吸引帮助乳头突出。不过，选择时一定要注意产品的质量和安全性。（🔍建议先咨询医生意见再购买。）

最后，若上述方法无效且问题较为严重，可以考虑手术矫正。这是一种简单的小手术，通常在门诊进行，恢复期短，效果显著。（💉请务必选择正规医院和有经验的医生。）

无论选择哪种方式，都建议先咨询专业医生，根据个人情况制定合适的方案。记住，健康最重要！💖