最近去医院体检时，医生听诊发现我有舒张期奔马律，这让我有点紧张。舒张期奔马律是一种心脏杂音，通常提示心脏功能可能存在问题。听到这个消息后，我赶紧去做了进一步检查，结果发现是由于长期熬夜和压力过大导致的心脏负担增加。😱

医生建议我调整生活方式，比如每天保证7-8小时睡眠、规律运动以及健康饮食。我决定从现在开始改变自己的作息习惯，早睡早起，多做深呼吸练习。🌿🍃希望通过这些努力，能让心脏恢复到最佳状态。同时也要定期复查，确保心脏健康不再被忽视。

如果大家也有类似情况，请务必重视起来！保护心脏健康，就是守护生命最重要的防线之一。💪❤️