怀孕期间，身体免疫力下降，很容易受到感染，比如扁桃体发炎。对于准妈妈来说，这不仅影响健康，还可能让心情变得焦虑。不过别担心，这里有一些安全的小妙招可以帮助缓解不适哦！🌟

首先，多喝水是关键！温水或蜂蜜柠檬水不仅能补充水分，还能帮助减轻喉咙的刺痛感。其次，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，避免干燥加重炎症。如果感到疼痛难忍，可以用淡盐水漱口，它能起到杀菌消炎的作用。此外，选择软食如粥、蒸蛋等，减少对喉咙的刺激，同时保证营养摄入。最后，请务必及时咨询医生，遵医嘱服用药物，切勿自行用药。

记住，照顾好自己就是对宝宝最好的呵护！👶💖