孕期小心过度劳累的小提示💡

怀孕期间，准妈妈的身体承受着巨大的变化和压力，尤其是到了孕晚期，身体负担更重。如果走路时间过长或强度过大，可能会导致腹部坠痛不适，这是子宫和韧带受到牵拉的表现。（症状解读）建议适当休息，避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，并注意保持正确的站姿和坐姿。（健康建议）

此外，饮食上也要多补充富含钙质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等，有助于缓解肌肉紧张。（营养小贴士）如果疼痛持续或加重，一定要及时就医检查，确保母婴安全。（重要提醒）怀孕是件幸福的事，但也要学会爱自己哦❤️。