🧐掉头发可能是身体发出的一种信号，提醒我们需要关注自身的健康状态。如果你近期发现头发掉落明显增多，不妨从以下几个方面自查：饮食是否均衡？睡眠质量如何？压力大不大？此外，缺铁性贫血、锌缺乏或维生素D不足也可能导致掉发问题。建议多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类，同时补充坚果和绿叶蔬菜。如果情况持续恶化，最好咨询专业医生哦！💪🌱✨

头发护理 健康小贴士 掉发原因