怀孕期间，准妈妈们常常会关注自己的身体变化，其中宫高和腹围是衡量胎儿发育是否正常的重要指标之一。定期测量宫高和腹围可以帮助医生了解宝宝的成长情况，及时发现潜在问题。

宫高是指从耻骨联合上缘到子宫底的距离，通常随着孕周增加而逐渐上升。正常的增长速度大约是每周1厘米左右。如果增长过快或过慢，可能需要进一步检查。同样地，腹围也是反映胎儿大小的一个重要参数，但需要注意的是，它也会受到孕妇自身体型的影响。

每个女性的身体状况不同，因此具体数值可能会有所差异。建议每位准妈妈都应遵循专业医护人员的指导进行定期产检，确保母婴健康。同时保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适当运动以及充足休息，为迎接新生命做好准备！

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