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泌乳素高与睡眠有关吗 ?🧐睡眠质量真的会影响泌乳素水平吗?

导读 最近有朋友问我:“我的泌乳素水平有点高,医生说可能和睡眠不好有关,这是真的吗?” 🤔其实,泌乳素水平确实会受到睡眠的影响!当我们进...

最近有朋友问我:“我的泌乳素水平有点高,医生说可能和睡眠不好有关,这是真的吗?” 🤔其实,泌乳素水平确实会受到睡眠的影响!当我们进入深度睡眠时,身体会分泌更多的泌乳素,这不仅对女性哺乳有帮助,还对修复身体组织、调节情绪等有着重要作用。但如果长期熬夜或者睡眠质量差,可能会导致泌乳素分泌失衡,进而引发一系列问题,比如月经不调、疲劳感加重等。

所以,想要维持正常的泌乳素水平,保证充足且高质量的睡眠至关重要!建议大家养成规律作息的习惯,睡前避免使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境。如果泌乳素持续偏高,还是要及时就医哦!🏥💤

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