泌乳素高与睡眠有关吗 ？🧐睡眠质量真的会影响泌乳素水平吗？
发布时间：2025-07-05 12:48:43来源：
最近有朋友问我：“我的泌乳素水平有点高，医生说可能和睡眠不好有关，这是真的吗？” 🤔其实，泌乳素水平确实会受到睡眠的影响！当我们进入深度睡眠时，身体会分泌更多的泌乳素，这不仅对女性哺乳有帮助，还对修复身体组织、调节情绪等有着重要作用。但如果长期熬夜或者睡眠质量差，可能会导致泌乳素分泌失衡，进而引发一系列问题，比如月经不调、疲劳感加重等。
所以，想要维持正常的泌乳素水平，保证充足且高质量的睡眠至关重要！建议大家养成规律作息的习惯，睡前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。如果泌乳素持续偏高，还是要及时就医哦！🏥💤
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