🌟 引言

子宫内膜脱落是女性生理周期中常见的现象，也是月经来潮的重要原因。这个过程看似简单，但背后隐藏着复杂的生理机制。今天就让我们一起揭开它的神秘面纱！

🔍 什么是子宫内膜脱落？

子宫内膜是子宫壁的一层组织，它会在每个月经周期中增厚以准备可能的受精卵着床。如果没有受精发生，体内的激素水平会下降，导致子宫内膜失去支持而脱落，形成我们熟悉的月经血。简单来说，这就是身体的一种自我清洁方式！

💪 为什么会脱落？

脱落的过程是由雌激素和孕激素共同调控的。当这些激素水平波动时，子宫内膜失去了生长的支持，开始剥落并通过阴道排出体外。虽然看起来很平常，但这一过程对维持女性健康至关重要。

💡 如何保护子宫健康？

1️⃣ 保持规律的生活作息，避免过度劳累。

2️⃣ 均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，预防贫血。

3️⃣ 定期体检，及时发现潜在问题。

月经是女性健康的晴雨表，了解它不仅是一种科学认知，更是对自己负责的表现。爱护自己，从关注每一个细节开始！月经虽小，却意义非凡。❤️🌈

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