👀 眼疲劳的症状

现代生活中，长时间盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备，很容易导致眼睛疲劳。那么，眼疲劳都有哪些症状呢？首先，你可能会感到眼睛干涩不适，甚至有轻微刺痛感。其次，视力可能变得模糊，尤其是在长时间用眼后更加明显。此外，还可能出现头痛、肩膀酸痛以及眼部周围的肌肉紧张。如果你发现自己频繁眨眼或者需要揉眼睛来缓解不适，那可能是眼疲劳的信号。

💡 小贴士

为了保护眼睛，建议每隔20分钟休息一下，远眺20英尺（约6米）的地方至少20秒，这被称为“20-20-20法则”。另外，保持室内适宜的湿度和光线也很重要，避免强光直射或过暗环境对眼睛造成负担。记得多喝水，适当补充维生素A，这对眼睛健康也有帮助哦！如果症状持续不缓解，最好及时就医检查。保护眼睛，从现在开始！✨