最近有朋友问我：“为什么我的口腔溃疡不仅限于口腔内壁，连舌头也开始溃烂了？这到底是怎么回事？”其实，这种情况可能与多种因素有关，比如免疫力下降、维生素缺乏、压力过大或是感染问题。当身体处于亚健康状态时，很容易出现这种症状，尤其是舌头这种敏感部位更容易受到伤害。

如果舌头已经出现溃烂的情况，建议大家一定要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，同时多补充富含维生素B族和维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、胡萝卜等。此外，保持良好的作息习惯也非常重要，尽量减少熬夜，给身体足够的时间修复受损组织。如果情况没有好转或者持续恶化，请尽快就医，寻求专业医生的帮助哦！🏥✨