最近天气湿热，不少朋友发现自己舌苔变得又厚又黄，这可能是体内湿气重或者消化不良的表现。遇到这种情况，大家可能会纠结要不要吃药，其实可以从饮食和药物两方面入手调理。

首先，日常生活中可以多喝一些健脾祛湿的茶饮，比如薏仁红豆水 🍃 或者陈皮山楂茶。这些食材有助于帮助身体排出多余湿气，改善舌苔问题。同时，注意清淡饮食，避免辛辣油腻的食物加重脾胃负担。

如果症状较明显，建议选择一些温和的中成药进行调理，如藿香正气丸 🍯 或黄连上清片，但最好先咨询医生或中医师的意见，根据个人体质选择合适的方案。切勿自行滥用抗生素或其他西药，以免造成不必要的副作用。

总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯是关键，必要时再借助药物辅助，这样才能更好地解决问题哦！💪