苏子，也就是我们常说的紫苏籽，是一种常见的中药材和调味品。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。首先，苏子富含ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康❤️。其次，苏子能促进消化，缓解胃部不适，适合肠胃虚弱的人群食用🍴。此外，苏子还有助于增强免疫力，对抗感冒和流感病毒🦠。

在日常生活中，苏子可以用来泡茶、煮粥或者作为烹饪调料🌿。例如，将苏子与蜂蜜一起冲水饮用，既美味又能润肺止咳。需要注意的是，虽然苏子好处多多，但也不宜过量食用，以免引起身体不适⚠️。适量地享用苏子，可以让我们的生活更加健康美好💪。

总之，苏子是大自然赐予我们的珍贵礼物，合理利用它可以为我们的健康加分🌟。