牙齿健康对每个人来说都非常重要，但有时候蛀牙（虫牙）会悄悄找上门。如果你发现自己有虫牙，别慌！以下是一些实用的小建议，帮你快速缓解不适：

首先，保持口腔清洁至关重要。每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，避免食物残渣滞留导致细菌滋生。如果虫牙已经引起疼痛，可以用温盐水漱口，这不仅能杀菌，还能减轻炎症和肿痛。记得选择软毛牙刷，以免加重牙龈损伤。

其次，可以尝试一些家庭护理方法。比如使用含氟牙膏，它有助于强化牙齿表面，减缓蛀牙发展。如果疼痛难忍，可以在医生指导下服用适量止痛药或消炎药。

最重要的是，尽快预约牙医进行专业检查。牙医会根据蛀牙的程度采取相应的治疗措施，如补牙、根管治疗等。拖延只会让问题变得更严重哦！牙齿健康不容忽视，让我们一起保护好它们吧💪。

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