低压和高压的正常范围对于维持身体健康至关重要。一般来说，成年人的理想血压应该保持在收缩压90-120毫米汞柱（mmHg） 和 舒张压60-80毫米汞柱（mmHg） 之间。当你的血压超过这个范围时，可能会出现高血压或低血压的问题。高血压可能导致心脏病、中风等严重疾病，而低血压则可能引起头晕、乏力等症状。因此，定期监测血压非常重要！如果你发现自己的血压经常超出正常范围，请及时咨询医生。健康的生活方式如均衡饮食、适量运动和充足睡眠都能帮助你维持正常的血压水平。💪🍎🏃‍♀️😴

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