最近天气忽冷忽热，很多人都出现了发烧的情况。当体温过高时，除了吃药，物理降温也是一种简单有效的方法。首先，可以用温水擦拭身体，尤其是额头、腋下和四肢这些大血管分布的地方，这样可以帮助散热。记得不要用冷水或者酒精，因为这可能会引起身体不适或过敏反应哦！其次，保持室内通风也很重要，让空气流通能够帮助降低室温，从而间接帮助降温。如果宝宝发烧，可以适当减少衣物，但要注意别着凉了。喝水也是必不可少的，多喝温水有助于排汗和退烧。最后，如果体温持续升高或出现其他症状，请及时就医。记住，健康最重要，照顾好自己和家人吧！💪🌈

健康小贴士 物理降温 发烧护理