肠道健康是身体健康的重要组成部分，但很多人对肠癌的症状和前兆并不了解。肠癌早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现以下一些信号：频繁的腹痛或腹部不适、排便习惯改变（如便秘或腹泻）、便血或粪便中带有黏液、体重无故下降、感到疲劳或虚弱。如果发现这些症状，一定要及时就医检查。

定期体检对于预防肠癌至关重要。尤其是40岁以上的人群，应每年进行一次肠镜检查。保持健康的饮食习惯也能有效降低肠癌风险，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，减少红肉和加工肉类的摄入，同时坚持适量运动。爱护自己的肠道，从现在开始做起💪。

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