宫缩是怀孕期间或分娩时常见的生理现象之一，简单来说就是子宫肌肉的收缩。在怀孕晚期，规律性的宫缩可能是分娩即将开始的信号；而在怀孕初期或者中期，偶尔出现的宫缩则属于正常现象。但无论是哪种情况，了解宫缩的症状和特点都非常重要。

宫缩的主要表现包括腹部发硬、下腹有紧绷感、疼痛感逐渐增强等。如果只是轻微的假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯宫缩），通常不会伴随其他不适，休息后会自行缓解；但如果宫缩变得频繁且伴有剧烈疼痛，则需要警惕是否为早产征兆或其他问题，应及时就医。💡

因此，准妈妈们平时要注意观察自己的身体状况，学会区分真假宫缩，并保持良好的生活习惯。有任何疑问都可以随时咨询医生哦！👩‍⚕️