一、什么是月牙骨？

月牙骨是人体的一部分，位于肩胛骨的下角附近，靠近背部下方的位置。它形状类似新月，因此得名“月牙骨”。很多人对这个部位不太熟悉，但它其实与肩部和背部的活动密切相关。

二、月牙骨的作用是什么？

月牙骨不仅是骨骼结构的一部分，还连接着许多重要的肌肉群，比如斜方肌、菱形肌等。这些肌肉帮助我们完成肩膀的上举、旋转以及背部的稳定动作。如果月牙骨或周围肌肉出现问题，可能会导致肩颈酸痛或者运动受限。

三、如何保护月牙骨？

日常生活中要注意保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。适当进行肩颈拉伸运动，比如瑜伽中的猫牛式、肩绕圈等，有助于放松月牙骨附近的肌肉。此外，选择合适的枕头和椅子也很重要，可以减轻对这一区域的压力。

💪✨坚持健康的生活方式，让你的月牙骨也能“健康发光”！