八款最去湿气的祛湿汤✨｜初秋必备养生秘籍
发布时间：2025-07-13 07:34:57来源：
秋天到了，湿气依然困扰着很多人。想要摆脱湿气重带来的疲惫感？试试这几款简单又有效的祛湿汤吧！比如红豆薏米汤，红豆和薏米是经典搭配，既能健脾又能祛湿；还有茯苓芡实汤，茯苓和芡实能帮助排除体内多余水分，让你轻松告别水肿。莲子百合汤则是润肺安神的好选择，特别适合熬夜后喝上一碗。玉米须冬瓜汤清热利尿，非常适合夏天饮用。陈皮山药汤可以调理脾胃，红枣枸杞汤则能补血养颜。坚持每天一小碗，湿气自然远离你！💪
记得根据自己的体质调整食材用量哦，养生也要因人而异。别忘了多运动、保持规律作息，内外兼修才是健康之道！🌿
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