肚子不舒服？可能是肠胃炎找上门啦！别慌，小助手来教你如何应对这个小麻烦👇

首先，最重要的是保持水分充足！腹泻和呕吐会导致身体脱水，记得多喝水或者电解质饮料，比如运动饮料，但不要喝含咖啡因或酒精的饮品哦🙅‍♀️。其次，饮食要清淡易消化，可以吃些白粥、馒头或者煮土豆。避免油腻、辛辣和生冷食物，它们只会加重你的肠胃负担😩。

如果症状持续超过48小时，或者出现高烧、严重腹痛等症状，请及时就医🏥。医生可能会根据情况开一些药物帮助你缓解症状。记住，休息也很重要，给身体足够的时间去恢复💪。

最后，勤洗手，注意饮食卫生，防止病从口入🌟。希望你早日康复，重新享受美食的乐趣😋！