银杏果，又称白果，是银杏树的种子，不仅具有很高的营养价值，还拥有许多独特的功效。它富含蛋白质、脂肪和多种维生素，能够帮助增强免疫力，促进身体健康。此外，银杏果还被广泛用于改善心脑血管疾病，因为它含有丰富的黄酮类物质，能有效扩张血管，增加血液流通，从而起到保护心脏的作用。

对于日常养生来说，适量食用银杏果还能帮助润肺止咳，尤其适合秋冬季节食用。但需要注意的是，银杏果含有一定的毒性成分，生食或过量食用可能会引起中毒反应，因此建议熟透后适量食用，并去除果芯以确保安全。剥开银杏果的外壳时，别忘了戴上手套，以免皮肤接触到果肉而引发过敏。

总之，银杏果是一种兼具美味与健康的食材，合理利用可以为我们的生活增添更多健康元素！🌟