湿疹患者常会在夜晚感到瘙痒难耐，严重影响睡眠质量。以下是一些缓解湿疹瘙痒的小技巧，希望能帮到你💡：

首先，保持皮肤湿润是关键💧。使用温和无刺激的保湿霜，尤其是在洗澡后立即涂抹，可以帮助锁住水分。避免使用含有香料或化学成分过多的产品，选择专为敏感肌肤设计的护肤品。

其次，注意穿着舒适透气的衣服🍃。棉质衣物是最好的选择，它们柔软且吸汗，能减少对皮肤的摩擦和刺激。睡觉时尽量穿宽松的睡衣，避免过热，因为高温可能会加重瘙痒感。

此外，保持室内适宜的温湿度也很重要🏠。使用加湿器可以防止空气过于干燥，从而减轻皮肤干燥引起的瘙痒。同时，定期清洁床上用品，确保没有尘螨和其他过敏原。

如果瘙痒持续严重，请及时就医，医生可能会根据情况开具抗组胺药或其他治疗方案。希望你能早日摆脱瘙痒困扰，拥有一个舒适的夜晚💤！