赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，对于儿童的生长发育至关重要。如果孩子缺乏赖氨酸，可能会出现一些明显的症状。例如，孩子可能经常感到疲倦乏力 😴，食欲不振 🍴，甚至影响正常的身高增长 📏。此外，由于赖氨酸有助于钙的吸收，缺了它可能导致骨骼发育不良 🦵，容易发生骨折。同时，孩子的免疫功能也可能受到影响，更容易生病感冒🤒。如果发现孩子有这些表现，建议及时咨询医生，通过饮食调整或补充剂来改善。富含赖氨酸的食物包括肉类、鱼类、奶制品以及豆类 🥑🐟🥛，合理搭配膳食可以帮助孩子健康成长💪✨。