献血是一项非常有意义的社会公益活动，不仅能帮助他人，还能促进自身健康。但你知道吗？并不是所有人都适合献血哦！首先，年龄应在18至55周岁之间，身体健康的成年人可以参与献血。如果你曾经献过血且身体状况良好，年龄可延长至60岁。其次，体重也是一个重要指标，男性需≥50公斤，女性需≥45公斤。此外，献血前需要保持充足睡眠，避免空腹献血，并确保饮食清淡。最重要的是，身体健康，无传染性疾病或慢性病史。献血后要注意休息，适当补充水分和营养，切勿剧烈运动。让我们一起为爱接力，用热血温暖这个世界吧！献血虽小，意义非凡❤️💪。