宝宝满一周岁了，正是开始尝试多样辅食的好时机！这个时候的宝宝需要营养均衡的食物来支持他们的成长发育。以下是一些简单又健康的食谱推荐，让宝宝吃得开心又健康。

早餐可以选择小米粥配苹果泥，小米富含维生素B群和铁质，苹果则能提供丰富的膳食纤维，帮助宝宝消化。材料准备：小米50克、苹果半个。先把小米煮成粥，再将苹果去皮切块蒸熟后捣成泥，混合即可。✨

午餐可以安排土豆胡萝卜鸡肉泥，这道菜色香味俱佳，且营养丰富。食材包括鸡胸肉30克、土豆半个、胡萝卜半根。先将所有食材蒸熟，然后用搅拌机打成细腻的泥状，加入少量温水调整浓稠度。💛

下午茶推荐香蕉燕麦饼干，既可口又能锻炼宝宝抓握能力。准备燕麦粉20克、香蕉半根、鸡蛋1个。将香蕉压成泥，与燕麦粉和鸡蛋混合揉成小球，放入烤箱中低温烘烤至金黄。🍪

晚餐建议南瓜瘦肉粥，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，瘦肉则补充优质蛋白质。把南瓜切块蒸熟后捣碎，瘦肉剁成末，与大米一起熬煮成粥。🎃

记得每餐都要少盐少油，保持食物原味哦！👶💕