👀 什么是空腹血糖？

空腹血糖是指人在空腹8小时以上时测量的血糖值，正常范围一般为3.9-6.1毫摩尔/升。如果空腹血糖达到5.8毫摩尔/升，已经接近糖尿病前期的标准（5.6-6.9毫摩尔/升），需要引起重视。

⚡️ 是否危险？

虽然5.8并不算非常高，但可能提示你存在糖耐量异常的风险。如果不加以控制，长期高血糖可能会引发糖尿病及相关并发症，如心血管疾病、肾病等。因此，建议及时调整生活方式，比如减少高糖饮食、增加运动、保持规律作息。

🍎 如何应对？

1. 定期监测血糖水平，了解自身状况；

2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃精制碳水化合物；

3. 每天坚持30分钟中等强度运动，如快走或游泳；

4. 如果有家族史或其他风险因素，可咨询医生进一步检查。

💪 健康小贴士

记住，预防胜于治疗！通过科学管理，让血糖回归正常轨道，远离疾病困扰。💪

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