耳朵是我们感知世界的重要器官之一，但长时间的用耳不当可能导致听力下降。为了帮助大家更好地保护耳朵健康，今天分享一些简单实用的耳朵按摩方法，让耳朵也能“休息”一下！💬

首先，保持双手清洁是关键哦！用温水洗手后，取适量润肤霜或橄榄油涂抹于指尖，轻轻揉搓双手至温暖。接着，将双手放在耳边约5厘米处，感受耳周的温度变化。然后，用指腹以画圈的方式轻轻按摩耳廓，从上到下，每个方向重复5次。对于耳垂部分，可以用拇指和食指轻轻捏压，力度适中，就像给耳朵做SPA一样。💆‍♀️

此外，还可以尝试轻敲耳背。用空心掌轻轻拍打耳后区域，由轻到重，每次持续1分钟，这样有助于促进血液循环。如果觉得耳朵有堵塞感，可以试着张嘴吞咽几次，模仿飞机起飞时的动作，帮助耳道内外压力平衡。

记得定期为耳朵做这些小护理，长期坚持下来，不仅能让耳朵更舒适，还能有效缓解疲劳，提升听力质量呢！👂🌟