🧐 你是否也有这样的困扰？

近年来，网络上流传着一种说法：“一天排便三次可能是癌症。”这让许多人感到恐慌。但实际上，排便次数因人而异，受到饮食、作息和身体状况的影响。偶尔排便次数增加并不一定意味着疾病，但如果伴随腹痛、体重下降或血便等症状，则需要引起重视。

💡 如何判断是否健康？

健康的排便频率一般为每天一次至三次，只要排便顺畅且无不适感即可。如果排便习惯突然改变，并伴有其他异常症状，建议及时就医检查，尤其是40岁以上人群或有家族病史者。

💪 保持良好习惯很重要！

养成规律的生活作息，多摄入膳食纤维（如蔬菜、水果），避免久坐不动。适量运动有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。同时，保持乐观心态也是预防疾病的重要因素哦！

💪 记住，定期体检才是最可靠的保障！