⚠️ 舒张压低于60的危害

当舒张压（也就是我们常说的低压）持续低于60时，可能意味着你处于低血压状态。虽然很多人认为低血压比高血压“好”，但实际上，长期的低血压可能会引发一系列问题。例如，大脑供血不足可能导致头晕、注意力难以集中甚至晕厥；心脏和肾脏也可能因血液流动缓慢而受损。此外，疲劳感增加、四肢冰冷也是低血压的常见症状。

💡 低血压如何影响你的健康？

低血压可能与营养不良、脱水或某些疾病相关，比如贫血或甲状腺功能减退。如果你经常感到乏力、眼前发黑或者站立时容易摔倒，建议及时就医检查。同时，保持规律饮食、适量饮水以及避免突然站起都是改善低血压的有效方法。通过调整生活方式，如适当运动、均衡膳食，可以有效缓解低血压带来的不适。如果情况严重，请务必咨询专业医生以获得个性化指导。💪

🌟 小贴士：每天喝足够的水，多吃富含铁质的食物（如红肉、菠菜），有助于提升血压水平！