最近很多人被牙龈肿痛困扰，那种刺痛感简直让人坐立不安！别急，这里有一个快速缓解牙龈肿痛的小技巧，只需16秒就能让你感受到明显改善！首先，用温水轻轻漱口，然后将一小块干净的纱布或棉球蘸取少量薄荷精油（注意不要太多），敷在疼痛的牙龈上，保持16秒钟。这种方法能够迅速消炎镇痛，帮助你暂时摆脱不适。

不过呢，这只是应急之策，如果牙龈长期发炎或者疼痛不止，还是建议尽快去看牙医哦！平时也要养成良好的口腔卫生习惯，比如每天早晚刷牙，饭后用牙线清理食物残渣，定期洗牙等。一颗健康的牙齿不仅能让你笑容更灿烂，还能避免很多不必要的麻烦。记住，保护牙齿从现在开始做起，别等到问题严重了才后悔莫及！💪🦷

牙龈肿痛 快速止疼 口腔健康